真钱游戏

青青博客
　　“肉肉”牵拌我的生活
　　李欣24岁护士
　　如果不是因为一直减肥，我的生活一定不会像现在这样让人心烦。我常常觉得，生活中的一切好象都被身上多余的肉肉给牵拌了，做什么事情都不顺心。也许正如一位减肥的“战友”所说：“只要瘦下去了，什么事都可以好起来了，起码你有自信了。”我觉得很有道理。
　　其实，我不是特别肥胖的人，也不是天生就胖的人，所以我很不甘心，看看身边的朋友和同事，一个比一个瘦，在这个追求骨感美的年代，我心里怎么能平衡！
　　最可恶的是，我总是在瘦了又胖的反复中煎熬。初中时我就很胖，那时还不知道要扮靓，也已经不记得那会儿的体重；到了高中，班里都是女生，肥胖的我越来越感到自卑。有一年暑假，我也没有刻意减肥，只记得那段时间天气很热，没有食欲，一个夏天过去竟瘦下许多。开学时，同学们都惊奇，问我是不是在吃减肥药。那是我至今为止最瘦的一段时期，体重为52公斤。等到天气转冷，食欲又恢复，最后长了10斤，之后体重一直在57公斤左右徘徊。
　　去年春天，我一个很要好的同事从110斤瘦到90多斤，她像变了一个人似的，腿细了好多，穿什么衣服都漂亮，大家都惊讶她的锐变，我羡慕的同时也决定自己要狠狠减肥。去年暑假，我办了健身卡，每晚去健身房锻炼。利用运动和控制饮食的方法，我瘦到在53公斤左右。但好景不长，由于春节期间我没有注重控制饮食，导致今年春天整个人胖了一圈，原本让我最骄傲的细腰也有了救生圈！很多人看到我都说：“呀，胖了！要减肥，要运动了！”最可恶的是，以前的衣服都太小了，没法穿。今天我去买衣服，居然听到营业员说没有大号的，我实在是郁闷。
　　减肥一直是我的口头禅，但我总是没有毅力坚持下去，这次，我真的希望自己能坚持到底。青春岂能如此臃肿？我要穿漂亮的衣服，我要让每个人都羡慕我的傲人身材！
　　我们每个人都可以在先天的自然条件基础上去创造最佳体型，寻找属于自己的最佳体型。要把体型调整到最好的状态，请牢记四字要诀：提、收、轻、挺。

做个懂行的瘦身美女
　　“提”指腰带以下臀部向上收紧；“收”指膝盖、腹部向上收紧；“轻”指体态必须保持轻盈、柔韧；“挺”指腰带以上的部位，前胸、后背、颈部等保持向上挺拔。体型管理从某种意义上说，就是运用提、收、轻、挺的基本感觉，帮助你获得美的体态。
　　全身评估是关键
　　一般人往往会认为体重和腰围是衡量肥胖的标准，但专业的体型管理顾问测量了近十个数据，对你的体型进行评估。其中基础代谢率、体重、身高、脂肪含量、水分含量、胃围、腹围、腿围等都是测量重点，这些才是评估肥胖的重要数据。
　　对普通人而言，只要脂肪含量不超过23％，就属于正常范围，所以减肥的目标不单是要减腰围、减体重，重要的是塑造标准的体型。体型管理顾问会针对你的具体情况做流程安排，为你提供详细的咨询，制定减肥计划。事实上，形成肥胖或对体型不满意的情况将近有9大类，而一种仪器的减肥效果不能符合所有人的情况，专业的体型管理一般都有多台瘦身仪器，可以有针对性地为你量身打造属于自己的瘦身计划。□本版整理萱怡